Hay una verdad innegable: todos tenemos problemas.
Pasamos épocas en las que sufrimos algún tipo de agitación emocional: después de una ruptura, a mitad de un cambio de trabajo, como consecuencia de una depresión… ya te haces una idea.
Y a menudo, para hacer frente a estas circunstancias desfavorables y sentimientos difíciles, necesitamos salir de nosotros mismos, apagar ese run-run constante en la cabeza que, lejos de esclarecer, nos mantiene dando vueltas sobre el mismo lugar como una noria.
A veces, para cortar el monólogo interno, hablar con un amigo o un familiar de confianza funciona, pero en otras ocasiones, es necesario hablar con alguien que no pertenezca a nuestro círculo íntimo y que cuente con la experiencia de acompañar a las personas en sus procesos para cambiar, trascender o integrar sus emociones.
El acompañamiento que recibes en una sesión está diseñado para mostrarte herramientas eficaces para hacer frente a lo que sea que estés atravesando, por ejemplo, una ruptura, una transición importante de la vida o un momento difícil como la depresión.
Tradicionalmente, la relación entre quien consulta y quien acompaña se ha construido cara a cara.
Pero, gracias a la tecnología actual, ahora los consultantes tienen otra opción: el asesoramiento en línea que puede ser por llamada, videollamada o chat.
Ahora bien, con tantos años de tradición de tomar hora, ir a la consulta, recostarnos en un diván o sentarnos en un cómodo sillón a hablar de nuestras inquietudes, es inevitable preguntarse: ¿Funciona el asesoramiento online?
Sí, funciona ¡Y tanto que funciona!
No lo digo yo, que podría hacerlo en base a mi experiencia. Lo dicen estudios científicos.
El acompañamiento online tiene muchas ventajas que compartiré contigo hoy pero, como todo, no es un zapato que a cualquiera quede cómodo.
El hecho de que el asesoramiento online sea una opción válida, extensivamente probada y aprobada, no significa que sea necesariamente la opción correcta para ti.
De la misma manera que el psicoanálisis no es útil para todos o que las flores de Bach no son igual de efectivas en todos ¿Por qué? Porque somos individuos únicos e irrepetibles.
Entonces, ¿cómo puede saber si las sesiones online funcionan y son la opción más eficaz para ti? Para hallar tu respuesta personal a esa pregunta te cuento por qué está funcionando tan bien para otros.
Beneficios potenciales de las sesiones online
- Si vives en una zona rural o con dificultades de transporte puedes tener un acceso más fácil.
- La cantidad de terapeutas o acompañantes a los que puedes acceder se multiplica. Ya no tienes que quedarte con los que están en tu ciudad o pueblo o los que te quedan cerca de casa o entre casa y el trabajo.
- Existen sitios de terapia online donde el usuario puede inscribirse con un nickname o apodo, lo que puede atraer a las personas que se avergüenzan de recibir servicios con su nombre real.
- Al evitar los desplazamientos, la programación de las citas es mucho más flexible y, por tanto, mucho más conveniente para ti y para el terapeuta.
- Quien consulta no tiene que preocuparse por coincidir con personas conocidas en la sala de espera o al entrar o salir de la consulta
- Para algunas personas puede ser más fácil revelar información privada cuando la comparten online. La distancia, en lugar de ser un obstáculo, puede ser un facilitador para abrir el corazón y la mente
- Las personas con ansiedad, especialmente la social, pueden acceder a sesiones sin necesidad de exponerse a situaciones estresantes que aún no pueden manejar.
- En particular las sesiones a través de audios te dan la oportunidad de escucharse a ti mismo como también de volver a escuchar la devolución que te hace el acompañante o terapeuta.
¿CÓMO ES UNA SESIÓN CONMIGO?
Ahora que te he mostrado algunos de los beneficios de las terapias online en general, te voy a comentar un poquito cómo son, en particular, las sesiones conmigo.
Primero compartiré una frase que resume mi filosofía de vida y de trabajo. La frase no es mía, es de Albert Einstein.
Por lo tanto, muchas veces no podemos elegir algunas de las cosas que nos toca vivir pero sí podemos elegir cómo vivirlas, con una buena gestión emocional, con coherencia emocional.
Este es el camino en el que te acompañaré a lo largo de nuestros encuentros.
Hago sesiones individuales de 60 minutos, de frecuencia semanal. Mis sesiones son principalmente a través de audios o videollamadas. Te explico por qué:
- Siempre vas a tener la conversación guardada, siempre vas a poder revisar los audios de las sesiones (o los vídeos) y tomar tus notas
- Este segundo punto es muy importante, los audios te permiten escucharte a ti mismo. Muchas veces no somos conscientes del discurso que le damos al mundo, por lo tanto, no somos conscientes del discurso que nos damos a nosotros mismos
La primera sesión es especial, puede llegar a ser más larga. Tiene más contenido y se trabaja de otra manera.
Partimos de la base de un cuestionario que yo te daré de unas 23-24 preguntas que contestarás por escrito.
En base a tus respuestas, iremos creando una mesa de realidad.
Cada ser humano tiene su mesa de realidad, con sus cosas buenas y no tan buenas. ¿Por qué lo llamo mesa de realidad? Porque para poder cambiar aquello que te tiene disconforme lo primero es la aceptación.
Una vez aceptas los hechos, las circunstancias y a ti mismo, estás preparados para iniciar el cambio.
En las siguientes sesiones tratamos las dudas, lo que surja en la semana y comentamos las experiencias volcadas en un diario emocional que te pediré que lleves.
En ese diario las experiencias tienen que ser descriptas tal y como ocurren, tal y como las vives, sin interpretaciones.
En esta página puedes leer algunos testimonios de gente como tú con la que he tenido el gusto de trabajar.
Si sientes que estás preparado para mantener unas sesiones online, que sepas que te estarás uniendo a un millón de personas en el mundo que ya han tomado la importante decisión de dar prioridad a su gestión emocional haciendo buen uso de lo que la tecnología nos pone al alcance de la mano.
Afortunadamente, los siguientes pasos para comenzar el apasionante viaje de auto indagación y autodescubrimiento conmigo son muy fáciles.
Visita mi página de sesiones y bonos y decide cuál es el que más se ajusta a tus necesidades.
Y si aún tienes alguna duda que despejar antes de programar un encuentro conmigo, no dudes en enviarme un whatsapp haciendo click sobre el siguiente número + 34 601354011