En la búsqueda de una vida plena y equilibrada, a menudo se pasa por alto la influencia crucial que la alimentación tiene sobre nuestro estado de ánimo y salud mental. La conexión entre lo que comemos y cómo nos sentimos no solo es profunda, sino que también es respaldada por una creciente cantidad de investigaciones … Leer más
La vida está llena de altibajos, y cada uno de nosotros enfrenta desafíos y fracasos en algún momento. La forma en que manejamos estos fracasos determina en gran medida nuestro bienestar emocional y nuestra capacidad para seguir adelante. Esta capacidad de recuperarse y adaptarse a las dificultades es lo que se conoce como resiliencia emocional. … Leer más
En un mundo donde la fortaleza y la invulnerabilidad a menudo se valoran por encima de todo, hablar de vulnerabilidad puede parecer contraproducente. Sin embargo, la vulnerabilidad es un componente esencial para construir relaciones personales sólidas y auténticas. Este artículo explorará por qué la vulnerabilidad es tan crucial en nuestras interacciones personales y cómo podemos … Leer más
¡Bienvenidos a una nueva exploración del Tarot Evolutivo! Hoy nos sumergimos en la carta de La Papisa, una figura que encarna la sabiduría, la intuición y el poder del conocimiento interior. Si estás buscando una comprensión más profunda de tus emociones y cómo conectarte con tu sabiduría interna, este artículo es para ti. La Energía … Leer más
El crecimiento personal es un proceso continuo de autoexploración y desarrollo que nos permite alcanzar nuestra mejor versión. Como acompañante de gestión emocional y tarólogo evolutivo, puedo ayudarte a descubrir y utilizar herramientas efectivas para tu desarrollo personal. A continuación, te presento algunas técnicas y consejos que pueden transformar tu vida. Meditación y Mindfulness … Leer más
Hoy nos adentramos en la carta de El Mago, un arquetipo fundamental que simboliza el poder del inicio, la elección consciente y la manifestación de nuestras intenciones. Si estás buscando claridad en tus decisiones y fortalecer tu capacidad de influir en tu realidad, este artículo es para ti. La Energía del Mago El Mago del … Leer más
Bienvenidos a una nueva exploración del Tarot. Hoy nos sumergimos en la energía vibrante y liberadora de El Loco, una carta que no solo marca el inicio de un viaje, sino que también simboliza la esencia de la vida sin restricciones. Si estás listo para abrir tu mente y romper con las limitaciones, este artículo … Leer más
En un mundo donde el acceso a la información y los servicios está más democratizado que nunca, el concepto de lo «gratis» ha cobrado una relevancia especial. Sin embargo, es crucial entender que la gratitud y la percepción de valor están íntimamente ligadas al costo, ya sea monetario o en términos de esfuerzo. La mente … Leer más
MUCHO MÁS QUE UNA SESIÓN, UNA FILOSOFÍA DE VIDA Nuestra sociedad durante tanto tiempo nos ha mantenido encasillados en títulos. Títulos para las relaciones y títulos para las vocaciones: mi hijo ingeniero, mi esposa abogada, mi marido médico. Por eso es que, a día de hoy, no es raro que me preguntéis, pero Ankor, ¿exactamente … Leer más
A propósito de mi reciente boda, he estado reflexionando sobre las relaciones de pareja. No es que haya un gran cambio en mi vida después del casamiento ya que mi pareja y yo convivimos hace mucho tiempo, pero esta ceremonia ha tenido un gran simbolismo y me tiene más sensible y pensativo que de costumbre. … Leer más
¿Estás preparado para dejar de sentirte una víctima? Una víctima, según el diccionario, es alguien que ha sido atacado, herido, engañado o perjudicado por otra persona o por un acontecimiento desagradable. Todos hemos sido heridos y dañados alguna vez en nuestra vida, si no física, emocionalmente. Y todos nos vemos alguna vez perjudicados por acontecimientos … Leer más
Somos una mesa de tres patas y, para funcionar correctamente, necesitamos que las tres patas se encuentren fuertes y midan lo mismo. La curación y la sensación de plenitud personal sólo se producen cuando la mente, el cuerpo y el espíritu están en equilibrio, las tres patas de la mesa. El equilibrio de estos tres … Leer más
Si te sientes a merced de tus emociones, prueba el ejercicio de escribir un diario ¿Alguna vez te has sentido agobiado, deprimido o simplemente mal sin saber exactamente por qué? O, si sabes qué genera tu malestar ¿no entiendes por qué te afecta tanto? Muchos de nosotros, si no todos, tenemos épocas de vagar bajo … Leer más
Estés en pareja o solter@ El día de San Valentín está aquí, y aunque muchos soñamos con chocolates, rosas y escapadas románticas, si no tenemos cuidado, lo único que podemos conseguir es una dosis de decepción. Tanto si estamos solteros como si tenemos una relación, San Valentín puede ser estresante. Si preguntas a tus conocidos … Leer más
La Respiración Consciente es una técnica de autosanación que ayuda a las personas a acceder a todo el potencial de su sistema respiratorio para mejorar su bienestar físico, emocional y mental. Podemos pasar días sin agua ni comida, pero no podemos pasar más de un par de minutos sin respirar. Unos pocos minutos sin oxígeno … Leer más
Los dos errores más comunes al expresar tus emociones y sentimientos Aunque la educación emocional ha dado grandes pasos en su evolución, vivimos en un mundo en el que la mayoría hemos escuchado frases como: «los hombres no lloran» «no te enfades tanto, no es para tanto» «si expresas tus emociones, los demás pensarán que … Leer más
El estrés, esa angustiante sensación de que no podemos hacer frente a determinados hechos y circunstancias. Ese agobio por sentirnos superados por algunas situaciones. Es una sensación natural que, debido al estilo de vida que llevamos, experimentamos más frecuentemente y con mayor intensidad de lo que deberíamos. Pero recuerda que he dicho que es natural. … Leer más